استبدال اللحم بالسمك لأنه يحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية.Where feasible, folks ought to swap hugely processed and sugary foods For additional nutritionally dense choices. Superior food items swaps incorporate:استخدام كميات متواضعة من الدهون الصحية، مث�
تغذية وصحة الأطفال يعد تساقط الشعر للأطفال من المشكلات التي تسبب القلق للأمهات، ويرجع تساقط الشعر لدى الأطفال للعديد من الأسباب من بينها:بعد الانتهاء من حمام الزيت، اغسلي شعر طفلتك بشامبو الأ
الابتعاد عن استخدام مجففات الشعر؛ كالسشوار لتجفيف شعر الطفلة بعد الحمام، وإنما الاكتفاء بتجفيفه باستخدام المنشفة فقط، وعدم تعريض الشعر للهواء بعد غسله مباشرة.زيت الجوجوبا: يحتوي زيت الجوجوب�
منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخرياتينصح بمراجعة الطبيب فوراً في حال استمرار الاكتئاب مدة أطول من أسبوعين أو في حال ورود أفكار عن إيذاء الطفل.نظفي المنطقة باستخدا�
الحد من المشروبات الغازية،لأنها قد تمنع عملية فقدان الوزن.ومن الطبيعي أنك ستعانين خلال الأسابيع الأولى التي تلي الولادة من الإرهاق الشديد، إلى جانب صعوبة في التأقلم، مما يستوجب منك الحفاظ عل�